肝臓病　悪いときのサイン・注意と対処

暑い夏はどうしてもクーラーを強くしてしまい、クーラーによる冷えに加え、暑くて運動不足にもなりがち、
　そのためどうしても血液循環が不良になってしまいます。
血液循環が悪いと疲労物質がたまって足のむくみ、だるさを感じるようになります。
　
　また、寒い時期に入っていくときに冷え性の方にはつらい時期になります。
冷えと足のむくみは血液循環不良という面では共通の原因だからです。

朝はけたブーツが、夕方になると入らなくなるほど、足のむくみを感じたことはありませんか？
長時間同じ姿勢でいたり、立ちっぱなしの仕事を続けていると、脚に疲労が蓄積して筋肉が硬くなり、その結果として血液循環が悪くなり足のむくみの原因となります。
そのために疲れが抜けず体調不良の原因になることもあり、毎日の生活の上であなたの活力を削いでしまいます。

足の悩みは、血行不良、リンパの流れが悪い、長時間の筋肉緊張が原因です。
足のむくみ解消に効果的なのは、かたくなった足の筋肉をやわらかくほぐすことです。
筋肉をほぐして循環を良くすることで、血液やリンパの流れが良くなり老廃物が排出されやすくなります。